以下文字来自武志红心理学得到课程。
（自我效能感，我的理解就是自信。）
一个一岁多的幼儿，离他十几米远的地方有一个玩具，要得到这个玩具，可以有两种方式。一种是大人大步流星地走过去，拿给他这个玩具，这实在太easy；另一种方式是，他连滚带爬地挪了十几米远，拿到了这个玩具。
通过这两种方式，他的愿望都得以实现。只是，前一种方式会让他形成的感觉是，喔，大人很厉害；后一种方式则让他感知到，我太厉害了！
后一种方式，就会增强这个幼儿的自我效能感。所谓自我效能感，就是一个人知道，我可以利用我的努力把事情做好，用咱们通常的大白话说就是，“我能行！”
孩子越小，越是培养自我效能感的好时机。
原因很简单：孩子越大，面临的人生使命就越大。比如一个成年人，他面对的就是恋爱、结婚、生子、工作、理财和交际等重大命题，做好不易，而一旦失败，代价很大。相反，越小的孩子，面临的人生使命就越小，成败得失，除了有心理上的意义，现实意义有时没那么大。
例如中小学教育，那些小考试的成败，没有太大的现实意义，把它们当做一个练习就好了。但很多家长通常的做法是硬要从娃娃抓起，结果弄得小学一年级开始就像打生死之战一样了，甚至是从幼儿园开始。
婴幼儿的世界，就是吃喝拉撒睡玩。这个时候，孩子其实活在一个彻底没有现实意义的成败得失的世界里，而同时孩子的生死感又最重，所以是一个绝佳的培养自我效能感的练习场。当孩子有了一个意愿时，可以的时候，试着让他们自己去完成。当他们靠自己力量完成这个意愿时，自我效能感就增强，同时生的能量也增强。
当他们靠自己力量遇到挫败时，他们会产生挫败感。这对大人来说，化解起来就太容易了，因为根本没有现实意义上的挑战，只有孩子心理意义上的挫败感。没有时空感的孩子会觉得，自己被摧毁了，他们也想摧毁点别的什么，甚至整个世界。但他们发现，自己信赖的父母，还稳稳地在身边，他们没有被摧毁，他们还是生能量的象征或代表，他们还充满信心。这时，孩子的挫败感就会被托住，他们会重新振作起来，这其实靠的是父母的力量。
但是，父母主要就是起了一个容器的功能，而不是越俎代庖，替孩子去完成这个任务，那么当意愿完成时，孩子会觉得是他完成的，是他自己行，而不是父母行。
当然，有很多事孩子是做不了的。比如孩子该上什么幼儿园，被大很多的孩子甚至成年人欺负等等，这些情况都超出了孩子的能力范围，这时当然还是要大人去帮忙解决。
但总体上，在孩子力所能及的范围，试着让他们通过自己的能力实现自己的愿望，管好自己的事情，那都会增强他们的自我效能感。结果是，他们在那些看起来很小的事上，锤炼出了很好的自我效能感，真到了以后那些具有很大现实意义的挑战时，他们可以借自我效能感的支撑，去化解各种挫败，实现自己的意愿。
回到刚才那个想象的情景中，一岁多的婴幼儿想拿到十几米外的一个玩具，这个过程他很可能会受挫，甚至多次受挫。有时候挫败感，也就是我们说的死本能会抓住他，让他以为自己真做不到这件事了，但这时候父母可以在旁边鼓励他，让他重新激发起生的力量，最终实现自己的愿望。
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