“我想要减肥，但是去健身房去了两天，就不想去了”。 “我想要学习，想要去看书，但是真的坚持不下来”。 以上两个典型的问题，在当今这个浮躁的社会环境中非常常见。我自己也经常跟这类问题在战斗。今早和同事谈心，她觉得很迷茫，因为看到自己去年一整年没有进步而感到焦虑，有了学习成长的目标但是又很难迈出第一步，就算迈出又坚持不下来。所以今天晚上，想深入研究下，有没有什么方法可以让人坚持完成目标。我觉得这个问题的解决方法，要从两个层面来研究：目标和坚持 1.目标 好的目标一定是清晰具体的。但很多人设置的目标过于模糊和笼统，造成了落地执行有很大的难度。比如：我要成长、我要瘦下来等等目标。这种目标最大问题 …