9/60 2.27 跑步机40分钟 4.61KM
8/60 2.25 跑步机40分钟 4.56KM
7/60 2/24 下午跑步机40分钟 4.59KM
6/60 2.23 早晨跑步机慢跑40分钟 4.63KM 说跑步不减肥或者没用的都是不跑步或者坚持不了的，就像说上学没用的都是没上多少学的
5/60 2.21 上午32分钟跑步机锻炼结束 3.64KM
4/60 早晨40分钟跑步机慢跑结束 4.57KM 纷纷扰扰的世界里面，跑步也是一种独处，让自己在早晨放空脑袋，去掉杂念。这时候减肥就是一个顺带的事情了。 年纪越大越要有让自己静下来的方式方法。
2/19 3/60 上午40分钟慢跑结束
2/60 下午的40分钟跑步机运动结束
2/60 跑步机慢跑40分钟
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