如何制定可实施的新年计划

新的一年您是否希望做出改变？可能您已经制定好了新年的计划，也做好了如果计划失败的最坏的准备。

事实上，我们很难坚持实现新年计划，大部分人甚至在计划实施到一半的时候中途放弃，停止做出改变的努力。真正能够完成目标达到自己预期计划的非常少。那么制定新年计划是否只是白费心力呢？我们不一定非要制定新年目标，但是我们要改变对制定新年目标的看法。

据调查，成功制定目标的人很多，但是他们缺乏实行目标的动机。我们和心理学家、企业家进行了交流讨论，他们针对如何将今年打造成最成功的一年提供了见解：

要有目标

不要随意制定目标。您应该根据自己的价值观来设定目标。制定切实的目标。

我们在制定目标中所犯下的最大错误就是只注意到自己应该做什么，而没有强调自己想做什么，通常只是把制定的目标当成一项任务来完成。但是，优先考虑您想做什么，比不想做什么要容易很多。

首先认清自己的价值，思考生活中重要的东西，并列出一个目录。价值观是我们生活中的行为准则，而且没有确定的定义。很多人在制定目标之前都忘记审视自己的价值观。下面提供了一些价值观的案例说明：

巩固人际关系

设置自己的目标，每周给朋友打电话或者拜访亲戚。

经济独立

每月存款，以供退休之后使用。

先审查自己所关注的生活方面，再制定良好的目标，然后确定上周自己在各个方面所花的时间。通常我们会发现，这有助于帮助人们快速找出他们可以制定目标的领域。

有效的策划

计划决定成败。依据个人价值观建立正确的目标之后，制定有效的策略有助于帮助您实现目标。

由于我们都是习惯的奴隶，所以没有具体的策略，我们就不可能做出改变。而制定一个制胜战术，我们做出改变的可能性会更大。

制定目标对个人创业的成功有很大帮助。刚开始的时候可能只有少数客户。尤其是在签订办公室租约之后，特别容易让人感到恐慌。但如果是制定月度计划，每月的安排，并想办法实施。

了解外界环境

制定并遵循自己的生活方式，但是不能单靠意志力来改变长期行为习惯。外界环境与目标的实现也有很大关系。

通常人们对于如何改变生活都有很好的想法，这种兴奋之情可能会帮助他们实现目标。然而，随着时间的流逝，人们会逐渐回归以往的生活，导致改变生活的计划落空。

您不妨采取假设的方式来完成目标。您无法控制所有外界因素，但是你可以在目标被这些情况破坏之前提前做好应对之策，比如，如果您想提高工作效率，就避免办公室闲聊，这将帮助你走向正轨。

实现小目标

有时， 新年计划会给我们带来改变自己的压力。我们可以从小目标着手，然后进一步实现更大的目标。

比如，您的目标是拥有更加健康的身体。不需要制定计划每天在健身房待一个小时，可以先从每周散步三次开始，做好这一步，然后再朝着更大的目标去努力。如果您有信心成为全新的自我，那么这份信心将给予您动力，鼓励你进一步做出改变。

实现目标的最大因素就是擅于把大目标分解成几个小目标，并不断鼓励自己。人们在完成某些有意义的事情之后，最初的热情就会消失，而且不能时常回首这些成就。当一个人花时间停下脚步、反思，并庆祝已经走过的路途，这将赋予他们坚持下去的信心。

衡量进步

衡量目标的方式有很多。有些人使用一个简单的列表就可以做到很好，有些人喜欢创建日历，安排每天的任务。还有一种非常有趣的方法就是使每当您向最终目标靠近一步，就奖励自己。

不断追踪目标，以分析您的价值观、策略及行为，并在必要时进行调整。

审查目标可以确定您的策略是否有效，需不需要做出调整。在做目标审查的同时，还要对自己的价值观进行审查。您应该检查之前设置的目标是不是还符合您的生活观念。

获得良好的目标审查工具

可以创建支持网络或者社区分享您和他人的目标，不仅为您提供动力，而且您还可以积极向他人学习。支持网络可以是在线的或者面对面的。

开始积极面对您的您目标吧，努力实现。