我们这一代其实是在应试教育长大的一代，我们在小学中学大学都是在做一些有标准答案的题目。其实很多人没有告知我们我们在社会上没有标准答案的哪些事情应该怎么选择。如果我早期读到这本书《优秀到不能被忽视》可能我的人生际遇会不一样。《优秀到不能被忽视》这一本写职场的书，我感觉到这是我们近期对我影响最大的一本书。很多观念让我有醍醐灌顶之感。我的朋友whale也给聊过几次这样的问题，关于选品，是选择我喜欢的产品。还是选择我擅自的品类。她对这个产品选择有点没有办法放弃，因为最近是真的喜欢啊。我之前看到有个博主说就要任性一把，选择自己喜欢的产品。对于自己喜欢的产品是充满喜欢和热爱的，两眼放光的。我们工作过程中也 …

前两个星期我听了一本书《清嘉录》这本书是记录中国传统节日的书，我们古人把仪式感这个词发挥得淋漓尽致。书里面讲中国的传统节日里有一半是为了纪念我们逝去的亲人的。比如清明这个节日。《飞屋环游记》里面有写到人真正的死亡是被世人所遗忘。可能这就是清明节的意义。让我们怀缅我们的亲人，让他们永远的活在我们的心中。在我很小的的时候，我第一次经历亲人离去是我太奶奶，我基本没有什么印象。在大一点。可能四到五岁的时候我爷爷也走了。这一次稍微有印象一点。我小时候是跟着我奶奶长大的，我在很多时候都会无比怀念我的奶奶，我小的时候，我们家没有电视，没有娱乐活动也没有小伙伴，很多时候都在奶奶的故事里长大的。小时候家里没有什 …

我昨天一天都过得非常暴躁，具体来说就是我睡眠不太好就会很暴躁，也送你滋生焦虑的感受。相反我睡好了就会感觉到能量很足精力满满。今天早上六点醒来感觉到睡饱了神清气爽。也感受到开心，平静和期望。我昨天逛米课圈有个米友的动态有点吸引到我写的是我们终会在这个世界上找到合适我们自己的位置，可能要花点时间但是肯定能找到。这句话的意思就是我们永远有选择权，我们也可以对于我们选择的路坚定的选择下去。我今天早上听了两遍《正念的奇迹》，所谓正念就是我们对当下的觉知，不管在什么情况下，不管我们遇到什么事情我们只当我们情绪的观察者，把念头永远留在你的一呼一吸里，我们可能觉得天大的事情，十年后回头来看可能是有益于你的事情 …

昨天周末在家有时间看了一部中医小说，很有意思，名字叫做《中医许阳》，这个小说很长大概1000页我看了500页样子，写得是青年中医许阳长相帅气，因为一些问题被医院里开除了，只能在一家县城小诊所行医，许阳呢从名牌大学研究生毕业后理论知识很扎实，但是没有什么实际的经验，另外因为被医院开除又没有师傅带，在一个生意不好的诊所里过着很落魄里行医生涯，诊所也是入不敷出，随时面临失业的状态。但是既然是小说作者会让他这么一直落魄下去吗，当然不会，主人翁一夜穿越，穿越回79年成了中国近代史上最厉害的高龄中医钱老的学生，同时又是当代最厉害的一个中医达人是同学，毫无疑问许阳师承名师后技术飞速上升，又继续回到21世纪赈 …

我曾经是这样的一个性格的人，会不遗余力的去帮助身边的所有人，尤其是我的同事们，每当我新的发现认知上有新的提升我会马上分享给我的朋友们。有时候也会他们一些建议。把我认为好的建议分享给他们他们。现在回过头来看，做这些分享，其实比较无意义。哪怕是很好的关系，别人未必get到你的善意。以上是看到一个博主的分享我有感而发，这博主分享说自己进入了一个偶像的群，每天在群里潜水学校，谨言慎行，她也认为群里每个人都跟自己一样对群主充满崇拜直到一个偶然事件群里一个人不满意愤然离群。所以每个人认知真的是不一样，甲之蜜糖，乙之砒霜，她举了个例子自己认为非常好一本书自己的互联网知识都是这本书都是这本书上获得的，朋友陷入 …

最近每天最开心时刻就是晚上瑜伽下课后，有一种非常轻松舒适感，然后带着这种舒适感睡觉，一晚好眠，睡眠质量很高。这学期刚开始我订了个目标想星期一到星期四晚上在家陪孩子们，所以只有赶在周末才有时间去运动，有时候周末也被耽误，以至于有段时间睡眠不太好，但是只要每次去运动了就会收获幸福的多巴胺。这两个星期我重新把每晚的运动捡起来发现孩子学习作业还是很高效的，所以首先我们要自己有一个非常良好的状态身边的人也会被你影响。跟我一起上课的芬姐给我说很开心啊像我这么年轻就有运动常识并且坚持，肯定会收获无穷的，事实上呢芬姐她才是那个坚持者她联系瑜伽五六年了，她说她之所以那么坚持，她有一点更年期症状睡眠不太好，晚上睡 …

我最近状态其实不太好，有时候状态不太好的时候我会什么都不做，做自己的情绪的观察者，不阻止情绪发生。其实我们很多时候是个矛盾体，我们知道我们情绪源头。但是内心里有很多念头在驱赶它，不让它进去我的脑袋里，又或者说我们不想活在未知里不想活在恐惧里。昨天跟lisa聊天我说我每天追求的其实就是这些快乐激素，lisa说成年人的多巴胺越来越难获得，这句话说得对，成年人身上背着很多压力也就越来越不快乐。我想写一下我每天获得多巴胺的来源，首先是独处，我每天7点20分差不多就送完孩子了，我觉得每天多巴胺爆棚时刻是7点20分到8点20分这一个小时的独处时间。基本我会在麦当劳里吃个早餐，喝个麦咖啡，更新一篇公众号，所 …

我出年遇到一个附近的家长她家的孩子上初中，她给我说现在每个初中晚上基本写作业都要写到晚上十一点甚至十二点。我很吃惊每天晚上都要写这么晚吗她说是的。而且孩子们基本要求7点要到学校，也就是6点钟一定要起床。现在的孩子真的非常辛苦。我们小时候上学也是非常辛苦的，我们那时候都是走路，每天差不多5公里的路程，我记得我早上去上学的时候天也没有怎么亮，但是也非常感谢这来来回回的每天十公里的路程让我有了非常健康的体魄。没有手机最多每天追一集电视剧，物质上辛苦体力上辛苦至少我们身体和心灵都是非常健康向上的。我今天早上6点起床听到一个孩子咆哮氏的在喊她很累很辛苦，她每天要学习10个小时以上。我内心很震撼现在的孩子 …