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颜sir说
2019-01-11 09:06
推荐个睡眠APP，sleep cycle，能监测睡眠周期和深度。

以前我每次12点睡到8点，起来累。

后来用APP发现我每天早上6点后都是浅睡，睡了两小时垃圾时间。

然后我就根据APP改作息，改成11点到6点或12点到6点，发现白天效率没降低，反而激增。

最棒的是，它总能在我结束了凌晨五点的最后一个睡眠周期后，才叫醒我。

所以每次醒来，我都精神得像吃了利他林。

每天多出两个小时来，感觉不错，能做蛮多事。

建议大家都用用，测下自己哪段时间是可有可无的浅睡期，然后cut off掉。

还有啊，这个APP收费很高，但免费版完全够用，我就用的免费版。
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Jelena张
2019-07-29 11:23
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JKFN
2019-05-26 11:36
颜sir 没看到中文版的
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颜sir说 回复 JKFN
2019-05-26 13:46
app store里直接搜sleep cycle，能找到的，是不是你手机系统语言是英文？
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JKFN 回复 颜sir说
2019-05-26 17:30
不是的 我是安卓系统 没看到可以切换中文版
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user_14660
2019-02-11 10:09
😥😭没设置好关系吧，之前下载也没玩。今天自动扣费93块😩😩😩😩
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颜sir说 回复 user_14660
2019-02-11 10:22
应该可议退款，，你试试
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Cooki
2019-01-11 21:33
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Qiudiss
2019-01-11 21:09
我还购买了。可惜。就用了几次
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SongL
2019-01-11 16:50
我一如既往地打开它，熄灯睡觉。几分钟后电话进来，通了近2小时电话。第二天早上看时，它还是告诉我那两小时我睡的很好很安稳……
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颜sir说 回复 SongL
2019-01-11 16:52
有鬼😱
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AlyceZhong
2019-01-11 14:33
貌似是用一个月后要续费
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颜sir说 回复 AlyceZhong
2019-01-11 16:40
取消订阅，用免费的
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Evaclh
2019-01-11 13:17
这个是不错我用过。不过8小时睡眠减到6小时合适？浅睡也是睡眠的一个组成部分吧。😃
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颜sir说 回复 Evaclh
2019-01-11 13:29
实践下来挺不错的
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华尔街之妖
2019-01-11 11:37
戴小米手环也可以的
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颜sir说 回复 华尔街之妖
2019-01-11 12:25
手环膈应😅
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little红
2019-01-11 10:16
有个叫蜗牛睡眠的也是这样，缺点就是太耗电了😂
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颜sir说 回复 little红
2019-01-11 10:23
蜗牛一堆社交功能，太重了，没个工具该有的样子，就没用
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3天2夜学会建站

颜sir说

一个教人搞询盘的米课老师，询盘自由网站长「xunpanziyou.com」

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第九期：大航海一个多月了，看看我们都做了什么？ 第八期：怎么回事，船员全起飞了？！ 第七期：秒收录？秒登顶？还来自然询盘？ 第六期：2分钟AI写文，1小时收录，1天上谷歌首页 第五期：做seo，很无聊的

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