在微信读书里随便选的一本书。不上班了，也没有什么好抱怨的。😆
下面是读书笔记：
1.抱怨从来不会吸引、带来那些你想要的东西；相反，抱怨会使你永远摆脱不掉那些你不想要的东西。
思考：嗯，是的。意识到自己变成一个负能量的人要摆脱这样的自己。以前很烦的时候看我儿子感觉更烦。现在心情好了，才发现自己的孩子其实很可爱的。😂
2.高贵并不在于比其他人优越多少。真正的高贵在于比从前的自己优秀。
思考：记住这句话。
3.我们沉溺于这些不对劲的事物。我们对此抱怨不已，因而也就使自己的关注点一直放在这些问题上。与流行的理论相反，抱怨并不能帮助你解决问题，反而会具象化我们遇到的挑战，让我们为自己的不作为找借口。
思考：遇事第一反应是冷静冷静再冷静，然后想解决办法。解决了后反思问题来源于什么。有什么措施可以杜绝漏洞。
4.思想创造生活，语言表明思想。
思考：这句话值得深思。
5.科学家们相信坚持某个行为二十一天，它就能变成一种习惯。并且，有意思的是，二十一天也正好是小鸡破壳而出所需要的孵化时间。
思考：当养成自律的意识，都不需要21天。脑袋下命令了，身体马上执行。
6.习惯是通过不断重复某种行为而产生的。重复次数越多，习惯就越根深蒂固。但是我们也可以通过不断重复截然不同的行为来打破业已养成的习惯，培养截然不同的习惯。
思考：这需要动用一点意志力开启不同的习惯。
7. 抱怨使我们关注问题本身，以至于我们不会去考虑解决问题、改善境遇的方法。
思考：嗯嗯，是的。
8.我们往往是生活在枷锁之下，却从不知道钥匙就在我们自己的手中。
思考：当我重新回学校读书的时候，我就知道我要把命运把握在自己手上。这个世界上最不可靠的就是自己的父母。靠自己是最强大的。
9.耶稣说“寻找就必寻见”，这是放之四海而皆准的原则。你所寻找的，你就一定会找到。当你抱怨时，你就是在用自己不可思议的思想力去寻找自己不想要的东西，并一次又一次吸引这些东西过来。
思考：越抱怨生活越糟糕。
10.真的有一些人是因为不健康所以抱怨的，但是抱怨身体状况往往会使其将注意力集中于痛苦之上，让自己的生活变得更加痛苦。
思考：自从外婆瘫痪治疗后，有一条腿走路不灵便。她每天只能坐着躺着。前年见到她的时候，她挺沮丧和消极的。不过去年她开始玩抖音，状态好像好了些。年老了容易有这病那病，珍惜年轻的时光。
11.要达到身心健康，我们需要认识到，我们的思想、语言、行为都会影响到我们的整体健康。同时，我们也会受到身体、心理、精神方面的多重影响。
思考：大学的时候不记得看了一本什么书还是文章。每天早上起来排毒，对身体好，美容养颜。可以说服自己养成这样的习惯。那时候晚上睡觉前就给自己洗脑：明天早上起来第一件事就是上厕所……现在都保持这个习惯。身体健康，都不用化妆品就有好气色和好皮肤。不过这几天写小说写得有点晚。要控制一下，要不然满脸都是斑了。还是要提前写，晚上10点睡。
12.耐心点。改变自己，不再抱怨，以后有的是好事情等着你呢。
思考：改变自己，生活才会变得好起来。
13.当别人通过抱怨来引人艳羡，你应该转而赞美他，说他拥有与那个缺点相反的优点。
思考：啊？是这样的吗？
14.人们之所以会抱怨，是想要寻求关注、推卸责任、引人艳羡、掌握操纵力、为欠佳的表现找借口。当你听到别人抱怨时，你会注意到，有时候他们之所以会抱怨，是出于多种原因。一个人抱怨可能既是为了获得关注，同时也为了引人艳羡。或者他可能会同时为了获得关注、为欠佳表现找借口而抱怨。只要你熟悉本章中提到的这些方法，你就能够做好准备，组合运用这些方法消除抱怨。恰当地组合这些方法，可以确保别人不再向你抱怨。
思考：原来抱怨背后有那么多种意思。看来以前很多东西我都想错了，判断片面了。
15.让别人不再抱怨的最好方法不是与他们对峙，而是转移对话的方向。你会发现自己其实是有办法改变那些向你抱怨的人的。
思考：听陌生人抱怨其实没有什么，但同事之间的抱怨威力却太大了。太近了。我应该学习处理同事的抱怨。
16.习惯就是习惯，不是能够随随便便就扔出窗外的；要想抛弃旧习惯，你只能一次一个台阶，慢慢把它拖下楼梯。
思考：我怎么可以让我爸爸戒烟。
17.保持心理健康的方法，就是要随时随地寻找事物好的方面。
思考：生活不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。
18.沉默给了我们机会，让我们能出于更崇高的自我、而非人性的自我来说话。沉默是通往“无限”的桥梁，但也是让很多人感觉不自在的东西。
思考：不会说的时候，少说话多做事。踏实会有回报。
19.领导者的工作是激励所有人尽自己最大的努力，表现到最好。当员工做到了自己的最好，公司无疑会受益，员工本人也会感到强烈的成就感、满足感。他们会感到自己发现了之前一直没有意识到的秘密潜力，并为此感到兴奋。当员工做得更多，发觉自己更多的能力、潜力，他们会成长，这令他们感到兴奋与振奋。
思考：是吧。
20.生活并不在于你现在处于怎样的位置，而在于你将要走向哪个方向。而你的方向是由你的关注点决定的。
思考：理解。
21.如果你抱怨某种状况，你或许可以吸引其他人跟你一起嘀咕、抱怨，却发挥不了多少作用——因为你的关注点一直是现存的问题，而不是解决问题的方法。然而，如果你能开始描绘挑战不复存在、落差已经填补、问题也获解决的光明愿景，你就可以振奋人心，促使人们做出积极、正面的改变。不抱怨的另一个好处就是，你会发现自己不再那么经常生气以及害怕了。生气就是害怕的外向表现。因为现在你已经不再是一个整天忧惧的人了，你也就不会再吸引那些生气、害怕的人进入你的生命。
思考：嗯嗯，远离抱怨和生气。
可能是因为最近的心态比较平和，没有什么可以抱怨的，看这本书没有太大的感触和共鸣。
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